복숭아 효능, 부작용, 주의사항
복숭아 효능과 부작용 및 주의사항 새콤달콤한 과즙이 풍부하여 남녀노소 누구에게나 인기만점인 과일 복숭아는 복숭아 나무의 열매이며 도자라고도 부릅니다.복숭아는 비타민 A와 C를 풍부하게 함유하고 있어 면역력과 피부 건강을 증진시키고 시력도 향상시켜줍니다. 종류는 백도와 황도로 나뉘며 생과일로 많이 먹으며 복숭아 통조림, 복숭아 주스, 복숭아잼, 복숭아청의 형태로도 판매되고 있습니다. 복숭아는 중국 북서부 원산으로 실크로드를 통해 서양으로 전파되었으며 열량은 100g당 34kcal, 제철은 6월부터 8월까지입니다.복숭아는 생김새도 이쁘지만 단맛이 강하고 수분이 풍부하며 맛이 좋을뿐만 아니라 비타민, 미네랄, 항산화제, 유기산, 플라보노이드 등 건강에 좋은 훌륭한 영양소들이 풍부하게 함유되어 있어 여러가지 효..
2020. 5. 28.
