반응형 방법39 변비가 심할때 해결 방법, 변비 해결 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 최근 생전 걸려본적없던 변비에 걸려서 한동안 고생을 했는데요. 원래 하루에 한번씩 화장실을 갔었는데 이상하게 4일동안 화장실을 못가서 걱정이 많이 되었습니다. 지금은 해결되서 화장실을 잘 다니고 있지만 회복?을 위해서 많은 노력을 했습니다. 오늘은 변비가 심할때 해결방법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 변비 심할때 해결방법 1. 규칙적인 운동 우리는 평소 많이 앉아있는데 이것은 변비와 어느정도 연관이 있을 수 있다고 합니다. 그래서 평소에 꾸준한 운동을 통해서 변이 잘 움직이도록 해주는 것이 좋다고 합니다. 운동을 할때는 격렬한 운동보다는 산책, 조깅, 수영과 같은 운동들을 하는게 좋다고 하네요. 2. 요거트 요거트에는 유산균이 가득 함유되어 있어 장건강을 좋게 만들며.. 2023. 3. 8. 입덧 증상 완화, 해결 방법, 줄여주는 음식 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 최근에 저희 부부는 임신을 계획하고 있는데요. 장모님께서 애기를 가졌을 때 입덧이 심하셨다그러고 와이프는 평소에도 잘 체하고 소화기능이 좋지 않아 벌써부터 입덧부터 걱정하고 있습니다. 임신중에 가장 고생하는 증상중에 하나가 바로 이 입덧이라고 하는데요. 오늘은 입덧 증상을 조금이라도 완화시킬 수 있는 방법들에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 입덧 증상 줄이는 방법 1. 비타민B6 보충 일부 산부인과 전문의들은 비타민B6가 부족하여 입덧이 발생한다고 말합니다. 또한, 임신 초기에 종합비타민을 계속 복용하면 나중에 입덧 증상이 덜하다는 말도 있습니다. 이러한 이유들 때문에 입덧증상이 걱정되시는 분들은 임신초기부터 꾸준히 종합비타민을 보충해주는 것이 좋겠습니다. 2. 감귤.. 2023. 2. 17. 이빨 하얗게 만드는 방법, 치아 미백 방법 추천 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 이가 많이 누런것이 컴플렉스인 사람들은 치과에 방문해서 해결이 가능한데요. 오늘은 치과에 가지 않고 누런이를 하얗게 만드는 방법들에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 누런이를 하얗게 만드는 방법 1. 코코넛 오일 사용 코코넛 오일을 한 큰술 입에 넣은 후 15분 있다가 뱉어내고 입안을 물로 헹구어줍니다. 코코넛 오일은 구강 건강 증진에도 도움을 줄 수 있습니다. 2. 과산화수소 면봉에 과산화수소를 묻혀 치아를 살살 문지르는 것인데요. 이 방법은 치아 애나멜을 파괴하고 치아 건강을 해칠 수 있는 방법이므로 추천하지는 않습니다. 3. 딸기 양치 딸기를 으깨어 양치를 하는 방법인데요. 치아 미백에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 4. 바나나껍질 바나나껍질을 까.. 2023. 1. 26. 주름 없애는 방법, 주름 제거, 주름 펴는 방법 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 오늘은 주름없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 저는 다른데는 괜찮은데 이마 주름과 눈주름이 심한편인데요. 어렸을때는 조금 생겨도 크게 신경을 안썻는데 나이가 드니까 너무 깊게 패여서 급하게 관리를 좀 해야하나 생각이 들었습니다. 그래서 이것저것 주름 없애는 방법들을 찾아서 내용을 정리해보았습니다. 주름 없애는 방법, 주름 예방법 1. 자외선 차단 눈밑 주름이 주로 생기는 이유는 자외선 때문인 경우가 많다고 합니다. 자외선은 피부조직을 구성하는 콜라겐을 파괴하고 피부의 탄력을 저하시키며 색소를 침착시키기도 합니다. 2. 보습제 사용 피부에 수분을 충분히 보충해주여야 얼굴 주름을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다. 더 좋은 결과를 얻기 위해서는 콜라겐이 함유된 보.. 2022. 12. 22. 이전 1 2 3 4 ··· 10 다음 반응형
