반응형 머위대 무침1 머위대 효능과 부작용 및 주의사항 머위대는 머위의 줄기를 말하는 것으로 삶아서 나물로 먹는 경우가 많습니다. 칼로리는 100g당 27kcal정도이며 제철은 3월과 4월 사이입니다. 머위대를 고를때에는 줄기가 단단하고 잎이 시들지 않는 것을 고르는 것이 좋습니다. 머위대 효능 1. 뼈 건강 개선 머위대에 풍부하게 함유된 칼슘 성분은 골밀도를 높이고 뼈를 튼튼하게 만들어주며 관절염, 골다공증과 같은 질환을 예방해줍니다. 2. 면역력 강화 머위대에 다량 함유된 베타카로틴 성분이 항산화작용을 하여 질병의 원인이 되는 활성산소를 억제하고 인체 저항력을 높임으로써 면역력 강화에 도움을 줍니다. 3. 안구 건강 개선 머위대에 함유되어 있는 베타카로틴은 시력을 유지하고 눈의 피로를 풀어주며 안구질환을 예방해줍니다. 4. 다이어트 머위대는 100g당 2.. 2022. 6. 3. 이전 1 다음 반응형