반응형 카페인 주의사항1 각성제 카페인의 효능과 부작용, 섭취 주의사항, 적정량 카페인 효능과 부작용, 섭취 주의사항, 적정량 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 우리가 많이 마시는 커피에 들어있는 카페인의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 카페인은 커피나, 녹차, 홍차, 에너지드링크 등에 많이 들어있는 것으로 알려져 있는데요. 흔히, 각성효과가 있다고 알려져 있으며 사람들이 졸리거나 피곤할때 카페인 섭취를 하는 경우가 많습니다. 카페인 효능 1. 피부 보호 카페인은 항산화를 촉진하여 태양의 자외선으로부터 우리 피부를 보호해준다고 합니다. 하지만 확실하게 증명된 바는 아니라서 아직 좀 더 연구가 필요하다고 하네요. 2. 각성 효능 카페인의 대표적인 효능입니다. 카페인은 신체를 각성시키는 코르티솔이 더 많이 분비되게 만들어 줍니다. 코르티솔 분비가 많아지면 집중력과 주의력이 .. 2023. 12. 22. 이전 1 다음 반응형