반응형 타우린2 오징어 효능과 부작용 및 주의사항 오징어는 두족류 십완목에 속하는 연체동물의 총칭으로 오적어라는 이름으로도 불립니다. 대부분 오징어라고 부르긴 하지만요. 열량은 100g당 150kcal이며 제철은 7월과 11월 사이입니다. 우리나라 사람들은 오징어를 참 많이 먹는데요. 우리나라만큼 오징어를 많이 먹는 나라는 별로 없다고합니다. 오징어는 크기도 천차만별인데 작은 오징어는 2cm정도의 크기도 있으며 크기가 큰 대왕오징어는 15m이상 되는 것도 있습니다. 오징어 효능 1. 뇌 기능 활성화 오징어에 함유된 DHA와 EPA성분은 뇌기능을 활성화시키고 집중력, 기억력을 향상시켜줍니다. 2. 성인병 예방 오징어에는 쇠고기의 16배에 해당하는 타우린 성분이 함유되어 있는데요. 이 타우린 성분은 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈압을 적절하게 조절해주어 뇌.. 2021. 5. 20. 타우린 효능(효과)과 부작용 및 함유 식품 타우린이란? 타우린은 많은 식품에 함유되어 있는 아미노산의 일종으로 에너지 음료에 많이 첨가됩니다.타우린은 병의 발병률을 낮추고 스포츠 능력을 향상시키는 등 몇가지 효능이 있습니다.안전성도 높으며 적당량 복용하면 부작용이 없습니다.타우린은 몸속에서 저절로 발생하는 아미노산이며 사람의 뇌, 눈, 심장, 간에 많이 함유되어 있습니다.타우린은 몸 속에서 만들어지기도 하고 음식을 통해 섭취되기도 합니다. 타우린 함유 식품 타우린이 많이 함유되어 있는 음식은 고기, 생선, 유제품 등의 동물성 식품입니다.식물성 가공식품 중에 타우린이 첨가되어 있는 것도 있지만 이것은 충분한 양을 제공하지는 못합니다.타우린은 탄산음료나 에너지음료에도 자주 첨가됩니다. 보통 237ml에 600~1000mg의 타우린을 첨가합니다.그러나.. 2019. 7. 10. 이전 1 다음 반응형
