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건강1210

망고스틴 효능, 효과, 부작용, 주의사항 망고스틴 효능, 효과, 부작용 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 오늘은 망고스틴이라는 열대과일의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 망고스틴은 열대과일의 여왕이라는 별명을 가진 과일로 100g당 48kcal정도의 열량을 지니고 있습니다. 고온다습한 기후에서 잘 자라며 주스, 통조림, 생과일 등 다양한 형태로 섭취할 수 있습니다.  망고스틴 효능, 효과 1. 면역력 강화망고스틴에 함유되어 있는 비타민E와 비타민C 성분등과 항산화물질은 세포를 보호하고 면역력을 높이는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 암 예방 효과한 연구에 따르면 망고스틴에 함유되어 있는 특정 크산톤 성분은 암을 예방하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 3. 소화기능에 도움망고스틴에 풍부하게 들어있는 식이섬유 성분은 소화기능을.. 2024. 5. 26.
와일드망고 효능, 효과, 부작용, 주의사항 와일드망고 효능, 효과, 부작용 안녕하세요,일상건강백과입니다. 와일드망고는 아프리칸망고라는 이름으로도 불리며 아프리카가 원산인 식물입니다. 와일드망고는 껍질부터 과육, 종자까지 하나도 빠지지 않고 사용되며 다양한 효능을 가지고 있는데요, 아래에서는 와일드망고 효능에 대해서 좀 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.    와일드망고 효능 1. 혈관 건강 개선와일드망고에 들어있는 올레산은 LDL콜레스테롤 수치를 저하시키고 여러가지 심혈관계 질환을 예방하는데 효과적입니다. 2. 변비 증상 개선와일드망고에는 식이섬유가 많이 들어있어서 포만감을 쉽게 느끼도록 하고 배변을 원활하게 만들어줍니다. 3. 성인병 예방와일드 망고는 혈관 건강에 도움을 줄 수 있는데 동맥경화, 고혈압 등을 예방해 줄 수 있다고 합니다. 4. 식.. 2024. 5. 25.
유산균 효능과 부작용, 주의사항 유산균 효능과 부작용, 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 오늘은 유산균의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 유산균은 유산을 주로 생산하는 그람양성 세균을 말하며 젖산균이라고도 부릅니다. 유산균은 남녀노소 가릴 것 없이 사람에게 필요한 유익균으로 유산균은 유익균의 증식을 돕고 유해균이 증식하는 것은 억제해줍니다.   유산균 효능, 효과 1. 피부 미용유산균은 체내 노폐물을 배출하고 맑고 건강한 피부를 만드는데 도움을 줍니다.유산균은 피부의 유해균들을 제거하여 피부질환 개선에도 효과가 있습니다. 2. 다이어트유산균은 지방이 흡수되는 것을 막고 포만감을 느끼게 하는 호르몬의 분비를 촉진하여 식욕을 억제해줍니다. 3. 노화 예방유산균은 활성산소의 생성을 억제하고 체내 유해물질이 생성되는 것을 .. 2024. 5. 24.
애플망고 효능, 효과, 부작용, 주의사항 애플망고 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 오늘은 제가 제일 좋아하는 과일 중 하나인 애플망고의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 보통 자연에서 나는 과일이나 식품들은 부작용이 없는 경우가 많지만 모든 음식이 주의할 점은 있기 마련이니 알아보도록 하겠습니다. 애플망고는 플로리다 남부에서 개발한 망고 재배종으로 타원형의 모양을 가지고 있으며 껍질은 검붉은 색을 띕니다. 달콤한 맛과 향기때문에 인기가 좋은 과일이며 몸에 좋은 다양한 성분으로 여러가지 효능을 가집니다.    애플망고 효능, 효과 1. 혈압 저하애플망고는 혈압을 떨어뜨려 혈압이 높은 사람들이 먹으면 좋습니다. 2. 피로 회복애플망고에 들어있는 미네랄과 비타민 성분들은 신진대사를 원활하게 하고 젖산이 생기는 것.. 2024. 5. 23.
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