반응형 공황장애에 좋은 식품1 공황장애에 좋은 음식, 식품 저는 이십대 중반쯤에 공황장애 진단을 받았는데요. 갑자기 비행기를 타는데 숨을 쉬기가 힘들고 죽을 것 같은 공포가 몰려와서 굉장히 힘들었던 기억이 있습니다. 그래서 지금도 비행기를 타는걸 아직 무서워하는 편입니다. 공황장애 진단을 받으면 꾸준히 약을 복용하는 것이 제일 좋은 방법이지만 그 외에도 평소 식습관을 조절하면 더욱 좋은데요. 오늘은 공황장애 증상 개선에 도움을 주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 공황장애에 좋은 음식, 식품 1. 아몬드 아몬드에 풍부하게 함유되어 있는 아연 성분은 불안감과 우울감을 개선하여 공황장애 증상 극복에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 마카 마카에는 철분과 마그네슘 성분이 함유되어 있어 불안증상을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 요즘에는 마카를.. 2022. 12. 2. 이전 1 다음 반응형