반응형 내장지방 빼는데 좋은 음식1 내장지방 빼는 음식, 식품/ 내장지방 빼는 법 내장지방이란 내장 주변에 끼는 지방을 말하는 것으로 내장지방이 많이 쌓이게 되면 내장비만이 됩니다. 내장지방은 일반 피하지방과는 다르게 고지혈증, 대사증후군, 인슐린 저항 등으로 인해 각종 심혈관질환과 당뇨병을 유발하기 때문에 주의가 필요합니다. 원인으로는 운동부족, 식습관, 흡연, 음주, 스트레스 등이 있습니다. 오늘은 내장지방을 제거하기 위해서는 어떤 음식들이 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 내장지방 제거에 좋은 음식 1. 녹차 녹차는 심장병 위험을 낮춰주고 적당한 양의 카페인을 함유하고 있어 내장지방을 없애고 체지방을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 4잔 이상 정도 마셔야 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 카페인은 운동 전에 섭취하면 운동 효과를 높여주고 지구력을 상승시켜주는데도.. 2022. 11. 17. 이전 1 다음 반응형