로메인 효능, 효과, 부작용, 주의사항
로메인 효능, 효과, 부작용, 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 로메인은 상추와 비슷한 모양을 가진 채소로 좁고 긴 모양을 가지고 있습니다. 여러가지 비타민과 엽산, 식이섬유, 항산화물질들을 다량 함유하고 있어 여러가지 효능을 지닙니다. 옛날 로마인들이 많이 먹어서 로메인이라는 이름이 붙여졌다고 하며 보통 샌드위치나 샐러드에 많이 사용되는 채소입니다. 우리나라에서는 쌈채소로 많이 이용하고 있으며 상추보다 좀 더 부드럽고 상큼한 맛을 가지고 있습니다. 로메인 효능, 효과 1. 항산화 효능로메인은 비타민 A, C, E와 같은 항산화물질들을 함유하고 있어서 활성산소를 없애고 노화를 지연시키며, 암예방, 세포 손상 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 눈 건강에 도움로메인에는 비타민A가 풍부하게 함유..
2024. 11. 30.
