반응형 만성피로 식품1 만성피로에 좋은 음식, 식품, 영양제 만성피로는 다른 말로는 축적피로라고도 하며 하루 누적된 피로가 수면이나 휴식을 통해 충분히 회복되지 않고 계속되어 신체 기능 저하가 올 경우 만성피로 상태라고 할 수 있습니다. 보통 만성피로는 과도한 작업이나 좋지 않은 생활습관 등에 의하여 생기며 체중감소, 수면장애, 자율신경기능의 불안정 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 만성피로에 좋은 음식 1. 새싹보리 새싹보리는 몸에 좋은 콜레스테롤 수치는 높여주고 안좋은 콜레스테롤 수치는 낮춰주며 혈관을 깨끗하게 만들어 만성피로 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 생선 고등어, 참치, 꽁치와 같은 생선들은 단백질과 오메가3지방산이 풍부하게 함유되어 있어 뇌기능을 향상시키고 신체 피로를 회복시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 버섯 버섯은 고단백식.. 2022. 9. 19. 이전 1 다음 반응형