몸보신 음식, 보양식 종류, 효과, 효능
몸보신 음식, 보양식 종류, 효과, 효능 안녕하세요,일상건강백과입니다. 최근에 몸이 조금 허해진 느낌이 들어서 삼계탕도 먹고 소고기도 많이 사먹었는데요. 확실히 뜨끈한 삼계탕을 먹고 나면 몸이 조금 좋아지는 느낌이 들기도 하는 것 같습니다. 갑자기 추워진 날씨 때문에 몸이 조금 안좋으신 분들은 아래에서 소개해드리는 보양식 한번 드셔보시길 추천합니다. 몸보신 음식 종류와 효과 1. 굴굴은 바다의 우유라는 별명을 가지고 있을 만큼 영양가가 풍부한 음식인데요.굴에는 철분, 구리, 망간, 아연 등의 다양한 미네랄이 함유되어 있으며 불포화지방산과 글리코겐이라는 성분도 함유되어 있습니다.이러한 영양소들은 우리 몸에 활력을 불어넣어주고 혈액순환을 도와주며 건강한 삶을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 2. 흑염소흑염..
2024. 11. 14.
