키 크는 음식, 식품, 영양제(효능, 추천)
키 크는데 도움을 주는 음식에는 여러가지가 있는데요. 저도 어렸을 적에 키크는 음식들을 좀 챙겨 먹었어야 하는데 그러질 못해서 아쉽습니다. 키는 유전적인 요인도 분명 있지만 후천적인 요인도 꽤 큰데요. 유전적으로 타고난 사람도 영양이나 수면이 부족하면 성장이 멈추는 경우도 있다고 합니다. 오늘은 키크는데 도움이 되는 음식, 영양제는 어떤 것이 있는지 자세히 한번 알아보겠습니다. 키 크는 음식, 식품, 영양제 1. 칼슘 영양제 칼슘은 키가 크는데 꼭 필요한 영양소 중 하나로 일일권장량은 성인의 경우 700mg, 청소년 900mg, 아동 750mg입니다. 2. 퀴노아 퀴노아는 키크는데 필요한 필수 아미노산 9가지와 마그네슘, 망간, 엽산, 인 등의 성분이 풍부하여 성장에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 시금치..
2022. 9. 25.
