반응형 변비 심할때 해결방법1 변비가 심할때 해결 방법, 변비 해결 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 최근 생전 걸려본적없던 변비에 걸려서 한동안 고생을 했는데요. 원래 하루에 한번씩 화장실을 갔었는데 이상하게 4일동안 화장실을 못가서 걱정이 많이 되었습니다. 지금은 해결되서 화장실을 잘 다니고 있지만 회복?을 위해서 많은 노력을 했습니다. 오늘은 변비가 심할때 해결방법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 변비 심할때 해결방법 1. 규칙적인 운동 우리는 평소 많이 앉아있는데 이것은 변비와 어느정도 연관이 있을 수 있다고 합니다. 그래서 평소에 꾸준한 운동을 통해서 변이 잘 움직이도록 해주는 것이 좋다고 합니다. 운동을 할때는 격렬한 운동보다는 산책, 조깅, 수영과 같은 운동들을 하는게 좋다고 하네요. 2. 요거트 요거트에는 유산균이 가득 함유되어 있어 장건강을 좋게 만들며.. 2023. 3. 8. 이전 1 다음 반응형