반응형 비름 효능1 비름, 비름나물 효능과 부작용 및 주의사항 비름은 쌍떡잎식물 중심자목 비름과에 속하는 한해살이풀입니다. 여러 양념에 무쳐 나물로 식용하는 경우가 많으며, 제철은 3월과 4월 사입니다. 칼로리는 100g당 30kcal로 낮은편에 속하며 칼슘과 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비름 효능 1. 심혈관 건강 개선 비름나물에는 오메가3와 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨과 노폐물을 체외로 배출하고 콜레스테롤 수치를 저하시키며 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다. 2. 간 기능 개선 비름나물에는 아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 피로를 해소하고 간기능을 활성화시켜줍니다. 3. 암 예방 비름나물에 들어있는 베타카로틴 성분은 항산화물질로 항산화작용을 하여 암 발병 위험을 낮춰줍니다. 4. 빈혈증상 예방 비름나물에 들어있는 엽산과 철분 성분은 헤모글로.. 2022. 6. 6. 이전 1 다음 반응형