반응형 산책4 산책 효과, 산책 효능과 주의사항 산책은 천천히 걷는 것을 말하는데요. 저희 부모님은 매일 밥먹고 1시간정도를 꾸준히 산책하고 계십니다. 몇년 꾸준히 하시다보니까 살도 빠지고 건강도 많이 좋아지셨다고 자식들에게도 많이 권장하시는 편인데요. 오늘은 산책에 어떤 효과가 있는지 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 산책 효과, 효능 1. 치매 예방에 도움 한 연구결과에 따르면 산책은 노인들의 인지기능 저하를 예방하는 효과가 있다고 하는데요. 하루 3km이상 걷는 노인들은 기억력 저하가 17%가량 감소했다고 합니다. 2. 기분 전환 매일 산책하는 우울증 환자는 약물치료를 받는 것과 비슷한 효과를 얻는다고 합니다. 또한, 지속시간은 오히려 약물보다도 길다고 하네요. 3. 혈당 저하 산책은 에너지대사를 촉진하여 혈당을 낮춰줍니다. 식후 15분정도의 .. 2022. 6. 17. 인천 송도 솔찬공원 카페 케이슨24 방문 후기 주말에 날씨가 너무 좋아서 어디 바람쐬러 다녀올 곳 없을까 고민하다가 인천 송도 솔찬공원에 다녀왔습니다. 주소는 인천 연수구 컨벤시아대로391번길 20입니다. 날씨가 좋고 해서 사람이 너무 많으면 어쩌지 걱정했는데 다행히 공원에 사람이 많지는 않았습니다. 바다 바로 옆에 있으며 굉장히 깔끔하게 잘 조성되어 있는 공원입니다. 바다냄새를 맡으면서 산책을 즐길 수 있습니다. 열심히 산책을 하다가 날이 더워서 공원내에 있는 카페인 케이슨24에 방문했습니다. 공원에 없던 사람들이 다 여기 들어와있습니다. 카페 크기가 꽤 큰데 자리가 거의 없을 정도로 사람이 많았습니다. 카페 분위기는 나쁘지 않습니다. 주문할때 줄을 서고 키오스크에서 음료 주문 후 번호표를 뽑고 잠시 앉아 대기했습니다. ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ 날이 더워서.. 2021. 6. 24. 경기도 양평 추천 관광지 두물머리 방문 후기 경기도 양평 추천 관광지 두물머리 방문 후기 양평하면 떠오르는 관광지 두물머리에 다녀왔습니다. 경기도 양평군 양서면 양수리에 위치하고 있습니다. 도착하면 주차장이 곳곳에 있는데 맨 안쪽 유료 주차장은 주말에는 거의 항상 풀방인것같습니다. 저희는 애초에 유료 주차장까지 가지 않고 중간에 있는 무료 공용주차장에 차를 댔습니다., 조금만 걸어가면 되기때문에 굳이 돈내고 복잡한 유료주차장에 차를 댈 필요는 없는 것 같습니다. 주차장에서 내리셔서 이렇게 생긴 강가를 쭉 따라 두물경쪽으로 이동하시면 됩니다. 두물경이 어딘지 모르겠다 하시면 그냥 다수의 사람들이 가는방향으로 움직이시면 됩니다. 이렇게 화살표로 표지판도 설치되어 있기 때문에 보고 그쪽으로 이동하시면 됩니다. 이동하다보면 이런 관광지도도 있기 때문에 손.. 2021. 2. 13. 10가지 강아지의 기본 행동과 의미, 훈련 방법 10가지 강아지의 행동과 그 의미 사랑하는 강아지이지만 간혹 쓰레기통 안에 들어가고 손님에게 공격적으로 대하거나 끊임없이 짖어 곤란한 적이 있었을 것입니다. 강아지들이 자주 하는 행동의 배경에는 무엇이 있을까요? 어떻게 하면 고칠 수 있을까요? 강아지의 행동은 경험 풍부한 주인에게도 당황스러운 경우가 많습니다. 강아지는 우리와 같은 동기로 움직이는 것이 아니기 때문에 그들의 행동이 언제나 의미가 있다고는 할 수 없습니다.하지만 잘못된 행동을 했을시에 그것을 고쳐주기 위해서는 개의 행동 뒤에 있는 것을 이해할 필요가 있습니다. 이 글에서는 가장 일반적인 강아지의 행동 10가지를 소개합니다. 1. 무엇인가를 계속 물어 뜯고 씹습니다. 강아지는 특히 이가 나는 동안 씹는 것을 아주 좋아합니다. 이것은 자연스럽.. 2019. 5. 5. 이전 1 다음 반응형
