반응형 생리통에 좋은 음식2 당귀 효능과 부작용 및 주의사항 당귀 효능과 부작용 및 주의사항 당귀는 한국, 중국, 일본 등지가 원산지인 대표적인 약용식물입니다. 제철은 3월에서 6월 사이이며 옛날에는 산에서 많이 채취했으나 현재는 재배하여 사용하는 실정입니다. 열량은 100g당 60kcal이며 여러해살이풀로 습기가 있는 곳에서 재배합니다. 당귀 잎은 쌈채소로 상추와 함께 먹기도 합니다. 구입할때는 몸통이 튼실하고 잔뿌리가 별로 없으며 희고 깨끗하여 흠집이 없는 것을 고르는 것이 좋습니다. 당귀는 식욕을 증진시키는 효능이 있기 때문에 다이어트식품으로는 맞지 않습니다. 당귀는 "부인과의 성약"이라고도 불리며 그만큼 여성들에게 좋은 약재라 할 수 있습니다. 당귀의 효능 당귀 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 식욕 증진 효과 당귀를 꾸준히 복용하면 입맛을 돋구.. 2020. 1. 30. 생리통 완화에 좋은 음식, 식품, 방법 생리통에 좋은 음식, 식품, 방법 생리통이란? 생리통이란 여성들의 월경시기에 나타나는 하복부와 허리 부근의 통증으로 월경통이라고도 부릅니다. 월경을 하는 여성들 중 평균 80%정도가 생리통을 겪으며 하복부와 허리부근에 통증을 많이 호소합니다. 생리통 원인에는 원발성과 속발성이 있는데 원발성은 자궁기능 이상으로 발생하며 속발성은 자궁질환에 의해 발생하는 것을 말합니다. 속발성 생리통일 경우 병원에 방문하여 자궁질환을 치료 받는 것이 좋으며 원발성일 경우 한방치료를 받아보는 것이 좋습니다. 두통과 구토를 같이 겪는 경우도 있으며 심한 경우 기절하는 사람도 있습니다. 생리통을 완화하기 위해서는 기본적으로 아랫배를 따뜻하게 해주어야하며 패스트푸드와 같은 가공식품과 차가운 음식의 섭취를 줄이는 것이 좋습니다. 또.. 2019. 9. 25. 이전 1 다음 반응형
