당귀 효능과 부작용 및 주의사항

당귀 효능과 부작용 및 주의사항

당귀는 한국, 중국, 일본 등지가 원산지인 대표적인 약용식물입니다.

제철은 3월에서 6월 사이이며 옛날에는 산에서 많이 채취했으나 현재는 재배하여 사용하는 실정입니다.

열량은 100g당 60kcal이며 여러해살이풀로 습기가 있는 곳에서 재배합니다.

당귀 잎은 쌈채소로 상추와 함께 먹기도 합니다.

구입할때는 몸통이 튼실하고 잔뿌리가 별로 없으며 희고 깨끗하여 흠집이 없는 것을 고르는 것이 좋습니다.

당귀는 식욕을 증진시키는 효능이 있기 때문에 다이어트식품으로는 맞지 않습니다.

당귀는 "부인과의 성약"이라고도 불리며 그만큼 여성들에게 좋은 약재라 할 수 있습니다.

당귀의 효능

당귀 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다.

1. 식욕 증진 효과

당귀를 꾸준히 복용하면 입맛을 돋구고 식욕을 증진시켜줍니다. 

2. 여성 질환 개선 효과

당귀는 부인과의 성약이라고 불릴 만큼 여성들에게 좋은 약재인데요.

각종 여성질환을 개선하고 자궁을 튼튼하게 만들어주며 통증을 완화시켜줍니다. 특히 수족냉증, 생리통, 생리불순과 같은 증상에 효과적입니다.

3. 진통 효과

당귀는 어혈을 풀어주어 관절통과 신경통 증상 완화에 효과적입니다.

4. 빈혈 증상 개선 효과

당귀는 헤모글로빈 수치를 증가시켜 빈혈을 예방과 치료에 도움을 줍니다.

5. 치매 예방 효과

당귀에 함유되어 있는 데크루시안젤레이트와 데크루신이라는 성분이 뇌 내부에 베타아미로이드라는 독성이 생기는 것을 억제하여 뇌 건강을 증진시키고 치매를 예방해줍니다.

6. 탈모 증상 개선

당귀는 체내 독소를 배출하고 혈액순환을 원활하게 만들어 탈모 증상을 개선하고 예방하는데 도움을 줍니다.

7. 피부미용 효과

당귀에 함유되어 있는 각종 비타민 성분이 피부를 깨끗하고 맑게 만들어줍니다. 또한 항균, 항염 효능이 있어 피부 염증을 개선하는데도 효과적입니다.

8. 변비 증상 개선 효과

당귀는 장의 연동운동을 촉진하여 변비 증상을 개선하는데 좋습니다.

이 외에도 숙취해소, 기력회복, 소화불량개선과 같은 효능들이 있습니다.

당귀 부작용 및 주의사항

당귀자체는 독성이 있는 약재가 아니다보니 부작용은 크게 없다고 봐야합니다.

몇가지 주의할 점만 있는데 당귀는 장이 약해 평소 설사를 자주하는 사람은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.

또한, 당귀는 여성의 인삼이라는 말이 있을정도로 여성에게 좋은 약재이지만 자궁을 수축시키기 때문에 임신 여성은 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.