스펠트밀 효능, 효과, 부작용, 주의사항
스펠트밀 효능, 효과, 부작용, 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 오늘은 스펠트의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 스펠트는 밀의 한 품종으로 건강식품, 맥주나 증류주의 원료, 빵 등으로 많이 만들어 먹습니다. 아주 오래된 밀 품종으로 중부 유럽의 산간 지대에서 많이 재배됩니다. 스펠트밀 효능, 효과 1. 혈액순환스펠트밀에 함유되어 있는 철분과 구리 성분은 혈액순환을 원활하게 하고 빈혈 증상을 개선하는데 도움을 줍니다. 2. 심혈관 건강 개선스펠트밀은 콜레스테롤이 적고 지방 함량이 낮기 때문에 심혈관 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 뼈 건강에 도움스펠트밀에는 아연, 구리, 인, 셀레늄, 마그네슘 등 뼈에 좋은 미네랄들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 뼈를 ..
2024. 5. 31.
스펠트 효능과 부작용 및 주의사항
스펠트밀은 오래된 밀의 한 종류로 내한성이 강하며 사료용으로 많이 생산됩니다. 중부유럽 산간지대에서 많이 재배되며 청동기부터 중세까지 유럽에서는 주요 작물로 소비되었습니다. 탄수화물 58%, 지방 9.2%, 단백질 17%, 섬유질 9.2%로 구성되어 있으며 마그네슘, 아연, 니아신, 망간 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 현재 건강식으로 많이 알려져있으며 동부유럽에 잔존 식물로 남아있습니다. 스펠트밀 효능 1. 혈당 조절/ 콜레스테롤, 중성지방 수치 저하 스펠트에 함유된 섬유질 성분은 혈당을 저하시키며 중성지방수치와 콜레스테롤 수치 개선에도 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화 촉진 스펠트에는 섬유질이 풍부하게 들어있어 영양흡수가 빠르며, 복부팽만감, 변비, 설사 등의 증상을 개선하는데 효과가 있습..
2021. 9. 2.
