반응형 심장 건강에 도움이 되는 음식1 심장건강에 좋은 음식, 식품(효능, 추천) 우리 몸에서 가장 중요한 기관을 하나 꼽자면 심장을 꼽을 수 있는데요. 심장은 온몸에 혈액을 전달해주는 펌프 기능을 하고 있으며 기능에 문제가 생기면 인체에 치명적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 오늘은 이렇게 중요한 심장 건강을 지키는데는 어떠한 음식들이 좋은지 한번 알아보도록 하겠습니다. 심장 건강에 좋은 음식, 식품, 영양제 1. 토마토 토마토에는 항산화제인 라이코펜이 함유되어 있어 몸에 안좋은 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈관을 이완시켜 심장병 발생 위험을 낮춰줄 수 있습니다. 2. 콩 콩은 혈액 순환이 원활하게 되도록하고 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 비타민D 비타민D는 심장을 건강하게 만드는데 도움이 되는 영양소로 평소 햇볕을 통해 만들어지지만 부족할 .. 2022. 9. 26. 이전 1 다음 반응형