반응형 심혈관 건강에 좋은 음식1 심혈관에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천) 저는 평소에 혈압이 좀 있고 가족력도 있어서 뇌심혈관 건강에 신경을 많이 쓰는 편인데요. 그래서 운동도 열심히 하고 생활습관도 좋게 하려고 노력하지만 먹는 것도 많이 신경 쓰는 편입니다. 심혈관건강에는 짜지 않고 기름기가 적으며 불포화지방산, 칼륨 등의 영양소가 있는 음식들이 좋은 것으로 알려져 있는데요. 오늘은 심혈관 건강에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 자세히 한번 살펴보도록 하겠습니다. 심혈관 건강에 좋은 음식, 식품 1. 석류 석류에 들어있는 이소플라본 성분은 항산화 작용을 하고 혈관 내 노폐물과 독소를 제거하며 혈관을 탄력있게 만들어 심혈관 건강 증진에 기여합니다. 2. 계란 계란에는 다량의 단백질과 비타민, 미네랄이 함유되어 있는 완전영양식품으로 혈관 내 노폐물을 배출해주고 하루 1알 정도.. 2022. 10. 2. 이전 1 다음 반응형