반응형 아슈와간다 부작용1 아슈와간다 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 아슈와간다는 인도의 인삼이라 불리며 강력한 효능을 가진 약초로 인드와 북아프리카 지역에 분포합니다. 오늘은 아슈와간다 효능과 부작용에 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아슈와간다 효능 1. 코르티솔 분비 감소 아슈와간다를 꾸준하게 섭취하면 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 감소시켜 우울, 불안, 만성 스트레스로 고통받는 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. 2. 뇌 기능 활성화 아슈와간다는 뇌세포를 활성화하고 치매를 예방하며 기억력을 개선, 인지능력 개선에 효과가 있습니다. 3. 혈당 수치 개선 아슈와간다는 인슐린 분비를 증가시키고 인슐린 민감도를 개선하여 혈당이 급격하게 높아지는 것을 예방하고 당뇨 발병 위험을 저하시킵니다. 4. 면역력 강화 아슈와간다는 사.. 2023. 1. 20. 이전 1 다음 반응형