반응형 연골 건강에 좋은1 연골에 좋은 음식, 식품(효능, 추천) 연골에 좋은 음식, 식품(효능, 추천) 1. 저분자성 콜라겐 도가니탕, 돼지껍질 등에 들어있는 콜라겐은 고분자성 콜라겐으로 섭취해도 흡수되는 양이 많지 않습니다. 저분자성 콜라겐은 신체에 훨씬 잘 흡수되며 관절조직에 영양을 공급하고 연골 건강을 지키는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 브로콜리 브로콜리에 함유되어 있는 섬유소와 비타민, 항산화물질, 칼륨 등의 성분은 혈압을 낮추고 무릎 연골 건강에도 도움이 됩니다. 3. 보스웰리아 보스웰리아는 연골세포를 보호하고 관절 염증과 통증을 완화시켜줍니다. 4. 멸치 멸치에 들어있는 칼슘과 오메가3 성분은 뼈와 연골을 건강하게 만들고 관절에 염증이 생기는 것을 막아줍니다. 5. 우유 우유는 다량의 칼슘이 함유되어 있는 식품으로 꾸준히 먹으면 연골 건강을 지키는데 도.. 2022. 9. 13. 이전 1 다음 반응형