오렌지 효능, 효과, 부작용
오렌지 효능, 효과, 부작용 오렌지는 달콤한 맛과 풍부한 과즙으로 인해 남녀노소 누구나 좋아하는 과일인데요. 저도 굉장히 좋아하는 과일이라 자주 사먹곤 합니다. 오렌지는 감귤류에 속하는 과일로 인도, 미얀마, 중국 등이 원산지입니다. 열량은 100g당 40kcal정도이며 제철은 6월부터 10월사이입니다. 오렌지를 고를때에는 생김새가 둥글고 껍질이 부드러우며 무게감이 있는 것을 고르는 것이 좋습니다. 보통 일반적으로는 껍질을 제거한뒤 생으로 먹는 경우가 많지만 잼으로 만들어 먹기도 하며 방향제, 주스, 요리, 과자, 소스의 재료로 사용되기도 합니다. 오렌지는 감기를 예방하고 면역력을 증진시키며 콜레스테롤 저하, 혈압 저하, 피부 건강 개선과 같은 효능을 가집니다. 지방과 콜레스테롤이 전혀 함유되어 있지 않..
2020. 7. 14.
