반응형 올리브기름 효능1 올리브오일 효능과 부작용 및 주의사항 올리브오일 또는 올리브유는 올리브 열매에서 얻은 식물성 기름을 말합니다. 주로 지중해 요리에 많이 사용되며 그 외에도 다양한 생활용품과 약품에 사용됩니다. 올리브유는 다양한 건강상의 이점을 가지고 있는데 오늘은 그 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 올리브오일 효능 1. 염증 완화 올리브 오일에 들어있는 비오페놀이라는 성분은 염증을 생기게 하는 효소가 생성되는 것을 억제하여 염증 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 항산화작용 올리브오일에 들어있는 비오페놀이라는 성분은 강력한 항산화물질로 노화를 지연시키고 활성산소를 억제해줍니다. 3. 뇌 기능 향상 올리브오일은 기억력과 집중력을 높이고 인지력을 상승시키며 불안, 우울감을 덜 느끼게 해줍니다. 4. 위장 건강 개선 올리브오일에 들어있는 리놀레산은 .. 2022. 10. 26. 이전 1 다음 반응형