반응형 완두콩 효과1 완두콩 효능과 부작용 및 주의사항 완두콩은 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 콩과의 한두해살이풀로 열량은 120kcal정도입니다. 밥에 넣어 먹는 경우가 많으나 쪄서 완두콩만 별도로 먹는 경우도 있습니다. 완두콩에는 다양한 효능들이 있는데요. 오늘은 완두콩에 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 완두콩 효능 1. 각질제거 완두콩에 다량으로 함유되어 있는 아연성분이 각질을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 피지가 덜 분비될 수 있게 도와주기도 한다고 합니다. 2. 항암 효과 완두콩에 들어있는 비타민K와 사포닌 성분은 암을 예방하고 암세포의 증식을 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 3. 다이어트 완두콩에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분이 쉽게 포만감을 느끼도록 하여 다이어트에 도움을 줍니다. 또한, 각종 미네랄과 비타민,.. 2023. 6. 6. 이전 1 다음 반응형