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생강의 효능과 부작용 및 주의사항 생강 효능과 부작용 생강이란? 음식 재료로 많이 사용하거나 차로 마시는 생강. 오늘은 생강의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 생강은 외떡잎식물 생강목 생강과 식물로 그 뿌리줄기를 많이 사용합니다. 고온다습한 환경에서 잘 자라며 원산지는 인도와 중국이고 평균 40cm정도의 크기로 자랍니다. 제철은 8~11월경이며 우리나라에서는 김치 양념 재료, 고기 잡내 제거, 생강차등으로 많이 사용됩니다. 생강을 고를때는 향이 강하고 단단하며 색이 진한 생강을 고르는 것이 좋습니다. 대표적인 생강의 효능은 살균효과와 소화 촉진 효과입니다. 생강 효능 1. 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 2. 장 기능을 개선하여 줍니다. 장내 유익균 증식을 도와 장 기능을 개선하여 줍니다. 3. 당뇨병 치료에 도움을 줍니다. 생강의 .. 2019. 9. 15.
수박 효능과 섭취 시 주의사항 수박이란? 여름 대표 제철 과일인 수박! 오늘은 수박에 대해 알아보겠습니다. 수박은 쌍떡잎 식물 박목 박과의 한해살이풀로 원산지는 아프리카입니다. 재배는 이집트 시대부터 이루어지기 시작했으며 우리나라에 들어온 시기는 정확하게 알려져 있지 않지만 16세기 조선시대 전쯤으로 추정하고 있습니다. 열량은 100g당 32kcal정도이며 수분과 각종 비타민, 미네랄이 함유되어 있습니다. 잘익고 당도가 높은 수박은 껍질의 검은색 줄무늬가 선명하며 꼭다리 부분의 배꼽이 작다고 합니다. 또한 두드렸을때 맑은 소리가 날수록 잘익은 수박이라고 합니다. 수확시기는 7월~8월로 이 시기에 나오는 수박이 당도가 높습니다. 수박 효능 1. 다이어트 효과 : 100g당 32kcal로 저칼로리 음식으로 수분이 많으며 식이섬유가 풍부하.. 2019. 7. 1.
매실 효능과 부작용 및 정의 매실이란? 매실은 5~6월이 제철으로 대표적인 건강식품 중 하나입니다. 매화나무의 열매이며 약으로도 많이 사용됩니다. 원산지는 중국으로 열매는 둥글며 녹색을 띕니다. 병충해에 강한 식물로 어디서든 잘 자라기 때문에 가정의 정원에 심는 경우도 많습니다. 매실의 효능 1. 해독작용 매실에 함유되어 있는 피크린산이라는 성분이 우리 몸의 독성을 제거해줍니다. 2. 소화 촉진 매실은 장내에 유해세균이 번식하지 못하도록 하며 위산분비를 촉진하여 소화가 잘되도록 돕습니다. 3. 피로 회복 매실의 구연산 성분이 피로회복을 도와줍니다. 4. 관절 건강 증진 매실에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 관절 건강에 도움을 줍니다. 5. 혈관 건강 매실의 비타민과 유기산이 혈관 건강을 지키는데 도움을 줍니다. 6. 피부 미용 피.. 2019. 6. 20.
티트리 오일 정의, 효능, 안전성과 부작용, 약물 상호작용 티트리 오일 정의 호주가 원산지이며, 티트리의 잔가지와 잎을 증기 증류법으로 추출한 오일을 말합니다. 티트리 오일은 일반적으로 여드름, 무좀, 박테리아와 곰팡이 박멸, 살균, 상처 치유 등에 쓰입니다. 티트리 오일은 또한 시판되고 있는 화장품 등에서도 많이 사용되고 있습니다. 하지만 이렇게 좋다고 해서 티트리 오일을 그냥 마시면 안됩니다. 삼키면 심각한 증세를 일으킬 수 있습니다. 티트리 오일 효능 티트리 오일의 효능은 다음과 같습니다. 1. 살균, 항균 효과 2. 감염증, 상처 치유 3. 호흡기 질환 개선 기침, 부비강염, 기관지염증 등의 증상 개선에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 4. 무좀 증상 완화 5. 면역력 강화 6. 항카타르 효과 7. 가려움 증상 개선 8. 비뇨기 질환 개선 요로 감염.. 2019. 5. 13.
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