반응형 칼륨 혈관1 칼륨 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 칼륨의 효능과 부작용에 대해 알아보려고 하는데요. 칼륨은 세포내에 가장 많이 들어있는 양이온으로 세포내액의 이온의 세기를 결정하며 세포막의 전위를 유지하는 역할을 합니다. 칼륨이 많이 들어있는 음식으로는 호박, 가지, 오이, 토마토, 바나나, 사과, 우유, 고기류 등에 많이 함유되어 있습니다. 칼륨 효능 1. 혈압 저하 칼륨은 체내에서 나트륨을 체외로 배출시키고 혈압을 떨어뜨리는 효능을 가지고 있습니다. 2. 심혈관 건강 개선 칼륨은 심혈관 건강을 개선하여 심혈관 질환과 뇌졸중 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 근육 신경 기능 수행에 도움 칼륨은 근육과 신경 기능을 정상적으로 수행할 수 있도록 도와줍니다. 골격근의 이완과 수축을 비롯하여 적절한 에너지 대사에 관.. 2023. 4. 26. 이전 1 다음 반응형