반응형 콜레스테롤 수치 저하에 좋은 음식1 콜레스테롤 낮추는 음식, 방법, 영양제(효능, 추천) 현대에는 콜레스테롤 수치가 높은 사람들을 흔하게 볼 수 있는데요. 저도 한창 술을 많이 먹고 운동도 하지 않는 시절에 건강검진을 받았는데 이상지질혈증이 나온 적이 있습니다. 현재는 운동도 꾸준히 하고 먹는것도 많이는 아니지만 조금 조절해서 계속 정상 수치를 유지하고 있는데요. 운동도 중요하지만 콜레스테롤 수치를 저하시키기 위해서는 무엇보다 먹는 것을 잘 먹는 것이 중요합니다. 오늘은 콜레스테롤 수치를 저하시키는 음식에 어떤 것들이 있는지 한번 확인해 보도록 하겠습니다. 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 음식, 식품, 영양제 1. 비타민E 영양제 비타민E는 콜레스테롤이 산화되고 혈관에 누적되는 것을 예방해줄 수 있습니다. 2. 마늘 마늘에 함유된 알리신 성분은 혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 예방하고 활성산소를 .. 2022. 9. 2. 이전 1 다음 반응형