반응형 허리에 안좋은 습관1 허리건강에 좋은 운동과 음식, 생활습관 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 요즘 현대인들은 대부분 허리나 무릎이 좋지 않은 경우가 많은데요. 부적절한 자세로 장시간 컴퓨터를 이용하거나 앉아 있는 시간이 길며 식습관이 올바르지 못해서인 경우가 많습니다. 허리가 좋지 못한 사람들은 걷기나 달리기와 같은 운동이 좋으며 허리 근육을 강화시켜주는 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 또한, 칼슘이 풍부한 음식을 먹고 금주, 금연하며 혈액순환을 촉진해주는 음식을 챙겨먹는 것이 좋습니다. 오늘은 허리 건강에 도움이 되는 음식과 운동, 생활습관에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 허리건강에 좋은 음식, 운동, 생활습관 1. 토마토 척추 디스크의 원인으로는 여러가지가 있지만 그 중 하나는 비만인데요. 토마토는 다이어트에 도움이 되는 음식으로 지방.. 2022. 11. 28. 이전 1 다음 반응형