10대 건강식품 호박의 효능과 먹는법, 주의사항
10대 건강식품 호박의 효능과 먹는법, 주의사항 늙은 호박은 미국 타임지에서 선정한 세계10대 건강식품 중 하나인데요. 호박에는 항산화물질인 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 성분들 때문에 호박을 먹게되면 피로 회복과 피부 미용에 도움이 됩니다. 또한 환절기 감기를 예방해주고 숙취를 해소해주는 효능도 있습니다. 늙은 호박을 고를때는 다음과 같은 호박들을 골라주면 됩니다. 1. 크기가 크고 모양이 둥글둥글한것 2. 호박 표면에 흰가루가 있는 것 3. 호박의 껍질이 선명한 노란색이고 윤기가 흐르는 것 4. 물렁물렁하지 않고 단단한 것 5. 호박 겉에 있는 골이 깊고 호박꼭지가 움푹 들어간 것 또한, 호박에는 베타카로틴, 각종 비타민, 인, 니아신, 식이섬유, 칼슘, 칼륨, 엽산과 같은..
2020. 2. 18.
