반응형 LDL2 콜레스테롤 수치 낮추는 음식, 식품, 방법 콜레스테롤 수치 낮추는 음식, 식품, 방법 최근에 건강검진을 했습니다. 다른건 다 괜찮은데 혈압이 조금 높게 나오고 콜레스테롤 수치가 많이 높게 나왔습니다. 정상 콜레스테롤 수치는 0~240mg/dL인데 저는 398mg/dL이 나왔네요. 평소 식습관과 잦은 음주, 운동부족이 문제인것같아 콜레스테롤 수치를 낮춰보고자 열심히 노력하고 있습니다. 콜레스테롤 수치가 높아지는 원인에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 고지방 음식, 기름진 음식, 열량이 높은 음식 2. 과식, 폭식 3. 간기능 저하 4. 폐경, 노화 5. 과도한 음주 6. 갑상선 기능 저하 7. 비만 8. 흡연 콜레스테롤 수치를 낮추는 방법에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 규칙적인 운동(하루 30분이상의 유산소 운동) 2. 식이요법 1).. 2020. 9. 19. 혈관 청소부 폴리코사놀 효능과 부작용, 권장량 콜레스테롤 조절에 좋은 폴리코사놀의 효능, 부작용 폴리코사놀이란? 건강검진 결과를 받아보면 저는 항상 중성지방 수치가 높다고 규칙적인 운동을 하고 단 음식, 탄수화물을 줄이라는 말을 많이 듣습니다. 그래서 중성지방 줄이는 영양제는 무엇이 있을까하고 찾아봤는데 폴리코사놀이 콜레스테롤을 조절하고 중성지방을 낮춰주는 효능이 있다고하여 오늘을 폴리코사놀에 대해 포스팅 해보겠습니다. 폴리코사놀은 사탕수수 껍질, 녹차잎 등에서 추출한 천연 지방 알콜 추출물을 말합니다. LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 저하시키고 HDL(좋은 콜레스테롤) 수치를 높여주어 동맥경화, 고혈압 환자의 증상 개선에도 도움을 줍니다. 또한 중성지방을 낮춰주기도 하며 동맥경화, 고혈압 외에도 각종 심혈관계 질환을 예방해주며 폴리코사놀은 추출되는.. 2019. 9. 24. 이전 1 다음 반응형
