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레몬수 효과, 효능, 부작용, 주의사항 레몬수 효과, 효능, 부작용, 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 오늘은 레몬수의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 저는 지방간이 조금 심해서 간에 좋다는 음식들을 많이 찾아먹는 편입니다. 그 중에 레몬수가 간에 좋다는 말이 있어서 찾아 먹기 시작했는데요. 따뜻한물로 레몬수를 만들어서 하루 한잔 먹으면 간 기능 회복에 많은 도움이 된다고 합니다. 그 외에도 여러가지 효능을 가지고 있는데요. 아래에서 자세히 알아보겠습니다.  레몬수 효능 1. 피로 해소레몬에 들어있는 비타민C 성분은 면역력 강화, 피로 해소에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 심혈관 질환 예방레몬수는 고혈압을 개선하고 혈전 생성을 억제하며 뇌졸중 예방, 심장질환 예방 등의 효능을 가집니다. 3. 노폐물 배출레몬수는 체내 노폐물을 배출.. 2024. 11. 21.
청각 효능, 부작용, 주의사항 청각 효능, 부작용, 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 청각은 우리나라 전연안에서 자라는 해초로 사슴뿔과 비슷한 형태를 가지고 있으며 여러가지 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능을 가집니다. 청각은 바다의녹용이라는 별명이 있을 정도로 몸에 좋은 음식이며 보통 미역처럼 건조 상태로 판매됩니다. 음식에 시원한 맛을 내게 해주는 특징을 가지고 있으며 찬 성질을 가진 음식입니다.  청각 효능 1. 심혈관 건강에 도움청각에는 항산화물질과 비타민이 다량 함유되어 있기 때문에 혈액순환 촉진, 혈중 콜레스테롤 수치 저하, 혈류 개선 등에 도움을 줄 수 있습니다.또한, 혈전예방, 뇌졸중 예방, 심장마비 예방, 고지혈증 예방, 혈압 강하, 노폐물 배출, 중성지방 수치 저하 등에 도움을 줍니다. 2. 면역력 .. 2024. 11. 19.
몸보신 음식, 보양식 종류, 효과, 효능 몸보신 음식, 보양식 종류, 효과, 효능 안녕하세요,일상건강백과입니다. 최근에 몸이 조금 허해진 느낌이 들어서 삼계탕도 먹고 소고기도 많이 사먹었는데요. 확실히 뜨끈한 삼계탕을 먹고 나면 몸이 조금 좋아지는 느낌이 들기도 하는 것 같습니다. 갑자기 추워진 날씨 때문에 몸이 조금 안좋으신 분들은 아래에서 소개해드리는 보양식 한번 드셔보시길 추천합니다.   몸보신 음식 종류와 효과 1. 굴굴은 바다의 우유라는 별명을 가지고 있을 만큼 영양가가 풍부한 음식인데요.굴에는 철분, 구리, 망간, 아연 등의 다양한 미네랄이 함유되어 있으며 불포화지방산과 글리코겐이라는 성분도 함유되어 있습니다.이러한 영양소들은 우리 몸에 활력을 불어넣어주고 혈액순환을 도와주며 건강한 삶을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 2. 흑염소흑염.. 2024. 11. 14.
지방간에 안좋은 음식, 피해야할 음식 지방간에 안좋은 음식, 피해야할 음식 안녕하세요,일상건강백과입니다. 최근 건강검진을 받았는데 중등도의 지방간이라는 결과를 받았습니다. 지방간이 심해지면 간암으로 발전할수도 있다고 해서 지방간에 안좋다는 음식을 최대한 자제하고 있는데요. 어렸을적부터 물 대신 항상 탄산음료나 과일주스 같은걸 마셨는데 이러한 음식들도 지방간에 굉장히 안좋다고해서 최근에는 물을 마시고 있습니다. 오늘은 지방간에 안좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다.     지방간에 안좋은 음식 1. 술술은 간에 안좋기로 유명한 식품인데요.한잔의 술이라도 해로우므로 간이 좋지 않은 사람들은 아예 금주하는 것이 좋습니다.물론 저도 금주는 절대 못해서 먹는 횟수를 조금 줄일 예정입니다. 2. 제로 음료그냥 음료보다는 낫다.. 2024. 11. 8.
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