반응형 2021/0563 요구르트, 요거트 효능과 부작용 및 주의사항 요거트는 우유를 유산균을 이용해 발효시킨것을 말하며 요구르트라는 이름으로도 불립니다. 제가 어렸을때는 다들 요구르트라고 했었는데 지금은 요거트라고 말하시는 분들도 많더라구요. 요즘은 웰빙시대가 열리면서 요거트의 인기가 대단해졌는데요. 다른건 안먹더라도 요구르트 안먹는 집은 찾아보기가 힘든 것 같습니다. 저도 장건강을 위해서 카페에 가면 항상 블루베리 요거트 스무디와 같이 요거트가 들어가는 제품을 많이 마시는 편입니다. 요거트는 세계 5대 건강식품, 슈퍼푸드, 파워푸드로 선정되기도 했는데요. 얼마나 몸에 좋길래 이런 타이틀들을 한꺼번에 획득했는지, 아래에서는 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 요거트 효능 1. 장 건강 개선 누구나 상식적으로 알고 있는 요거트의 대표적인 효능입니다. 요거트는 장환경을 개선.. 2021. 5. 4. 그릭 요거트 효능과 부작용 및 주의사항 요거트는 요구르트라는 이름으로도 불리며 락토바실러스 델브루에키 불가리쿠스와 스트렙토코쿠스 테르모필루스라는 두가지 유산균이 결합된 발효 우유입니다. 요거트에는 다양한 종류가 있지만 그중 오늘은 그리스식 요거트인 그릭요거트에 대해 알아보겠습니다. 그릭 요거트는 인공첨가물없이 전통방식으로 제작된 요거트를 말하며 일반 요거트에 비해 진한 맛이 나며 식감이 단단한 편입니다. 단백질은 1.5배 가량 더 많이 들어있으며 당과 나트륨은 절반정도 함유되어 있어 건강에 매우 좋습니다. 미국 헬스지에서 선정한 세계 5대 슈퍼푸드에 선정되기도 하였으며, 별다른 첨가물없이 만들어지기때문에 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다. 그릭요거트 칼로리는 100g당 130kcal정도이며 열량이 낮은 편은 아니지만 단백질 함량이 높고 적.. 2021. 5. 3. 범계 맛집 이자카야 술집 '이태원' 방문 후기 범계역 이자카야 이태원에 다녀왔습니다. 여자친구가 가봤는데 괜찮다고해서 연어회를 먹으러 갔는데요. 위치는 경기 안양시 동안구 평촌대로223번길 28 에이스프라자빌딩 403호입니다.이자카야 이태원 입구. 이자카야 입구들은 대부분 이렇게 생긴 것 같습니다.내부 깔끔하고 다 괜찮은데.. 식탁을 제대로 안닦았는지 많이 끈적이더라구요. 그래서 휴지를 깔았습니다. 청결에 조금만 더 신경써주셨으면 하는 바람이..이른 시간에 와서 아직은 손님이 한명두 없었습니다. 우리가 일등!!!기본 찬!! 게맛살 무침과 곤약무침. 맛나융!!저희가 시킨 연어회!! 기름진 맛이 일품이쥬.. 준맛탱.. 비린내도 안나고 맛있게 잘먹구 왔습니다. 저희는 다음번에 또 갈것같아요. 음식이 신선해서ㅎㅎ 범계 이자카야 가실분들은 이태원 방문해보시는.. 2021. 5. 2. 서예지 김강우 주연 내일의 기억 영화 관람 후기 여자친구와 주말에 뭐 할 일 없을까 열심히 찾다가 영화를 보기로 했습니다. 영화 제목은 서예지, 김강우 주연 내일의 기억이었는데 요즘 서예지 이미지가 안좋아서 보기 좀 꺼려졌었지만 내일의 기억이 리클라이너관에서 상영을 해서 편하게 보고 싶었던 저희는 그냥 내일의 기억을 보기로 했습니다.2장 예약 완료!! 리클라이너관 러빗!!! 진짜 넘 편함유..범계역은 사람이 많은 곳임에도 불구하고 범계cgv는 무슨 시골영화관 느낌이 납니다. 사람이 1도 없어요. 콜라 주문을 하니까 알바생도 세상만사 귀찮은 포스를 풍기며 콜라를 줍니다.그래도 사람이 없다는 매력때문에 자꾸 오게 되는 범계 cgv.요기서 예매티켓을 뽑으믄 됩니다. 사람이 없어서 그런지 티켓 뽑는 곳도 세대 중 하나만 켜뒀습니다. 내일의 기억은 기억을 잃은.. 2021. 5. 2. 이전 1 ··· 12 13 14 15 16 다음 반응형
