반응형 건강1131 바오밥 나무 열매 효능, 효과, 부작용 바오밥나무 열매 효능, 효과, 부작용 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 최근에 테레비에서 바오밥나무를 봤습니다. 바오밥나무는 어린왕자에도 나오는 나무로 원산지는 열대 아프리카입니다. 봅박스과의 낙엽교목으로 세상에가 가장 크고 오래 사는 식물 중 하나라고 합니다. 신비로운 바오밥나무에도 열매가 열리는데요. 오늘은 바오밥 나무 열매에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 바오밥 나무 열매 효능 1. 소화기능 개선 바오밥 나무 열매는 프리바이오틱스와 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 두가지 성분들은 소화기능을 원활하게 하고 장 환경을 좋게 만들어줍니다. 2. 피로 회복 바오밥 나무 열매에는 비타민C와 다양한 무기질 성분들이 함유되어 있어, 피로회복에 많은 도움을 줍니다. 3. 항산화 작용 바오밥 .. 2024. 1. 19. 레몬차의 놀라운 효능 7가지, 부작용, 주의사항 레몬차의 놀라운 효능 7가지, 부작용, 주의사항 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 레몬차 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 레몬차는 레몬으로 만든 차를 말하며 비타민이 대량 함유되어 있어 다양한 효능을 가집니다. 레몬차 효능 1. 면역력 강화 레몬차는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 독감과 감기를 예방하는데 효과적입니다. 또한, 면역력을 높이고 세포손상을 예방하며 면역세포의 기능을 강화사킵니다. 2. 정신 건강에 도움 레몬차의 향기는 기분을 개선하고 마음을 가라앉혀줍니다. 또한, 레몬차는 스트레스 해소와 인지능력 개선에도 효과가 있다고 합니다. 3. 뇌졸중 위험 감소 레몬차에 들어있는 플라보노이드 성분은 허혈성 뇌졸중의 발생 위험을 낮춰준다고 합니다. 4. 피로 회복 레몬차에 들어있는.. 2024. 1. 4. 각성제 카페인의 효능과 부작용, 섭취 주의사항, 적정량 카페인 효능과 부작용, 섭취 주의사항, 적정량 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 우리가 많이 마시는 커피에 들어있는 카페인의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다. 카페인은 커피나, 녹차, 홍차, 에너지드링크 등에 많이 들어있는 것으로 알려져 있는데요. 흔히, 각성효과가 있다고 알려져 있으며 사람들이 졸리거나 피곤할때 카페인 섭취를 하는 경우가 많습니다. 카페인 효능 1. 피부 보호 카페인은 항산화를 촉진하여 태양의 자외선으로부터 우리 피부를 보호해준다고 합니다. 하지만 확실하게 증명된 바는 아니라서 아직 좀 더 연구가 필요하다고 하네요. 2. 각성 효능 카페인의 대표적인 효능입니다. 카페인은 신체를 각성시키는 코르티솔이 더 많이 분비되게 만들어 줍니다. 코르티솔 분비가 많아지면 집중력과 주의력이 .. 2023. 12. 22. 수분 가득 멜론의 놀라운 효능과 부작용, 주의사항 수분가득한 멜론의 효능과 부작용 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 여름철에 많이 먹는 멜론에는 어떤 효능이 있고 주의할 점은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 멜론의 효능 1. 피부 미용 멜론에 들어있는 베타카로틴과 비타민C는 강력한 항산화성분으로 항산화작용을 하여 피부 노화를 늦추고 피부 세포 재생, 피부 색소 침착 예방 등에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 눈 건강 멜론에는 베타카로틴과 비타민A 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 시력을 보호하고 눈의 피로감을 해소하는데 효과가 있습니다. 또한, 여러 안구질환을 예방하고 눈 점막을 보호해주기도 합니다. 3. 수분 보충 모두들 아시겠지만 멜론은 엄청난 양의 수분을 함유하고 있습니다. 까는 순간 과즙이 넘쳐나죠. 멜론은 약 90%이상이 물로 되어 있으.. 2023. 12. 21. 이전 1 2 3 4 5 ··· 283 다음 반응형
