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쌍화차 효능, 효과, 부작용 및 주의사항 쌍화차 효능, 효과, 부작용 안녕하세요,일상건강백과입니다. 오늘은 쌍화차의 효능과 부작용에 대해서 알아보려고 하는데요. 쌍화차는 쌍화탕을 단순화시켜서 차로 만든 것을 말하며 숙지황, 백작약, 당귀, 천궁, 감초, 계피 등의 재료를 달여 마십니다. 쌍화차는 감기에 좋은 것으로 유명한데요. 그 외에도 다양한 효능을 가지고 있다고 하니 자세히 알아보도록 하겠습니다.   쌍화차 효능, 효과 1. 탈모 예방 효과쌍화차는 모발의 성장을 촉진하고 탈모 관련 효소의 활동을 억제하여 탈모 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 소화기능 개선쌍화차에 들어있는 약재들과 식이섬유 성분들은 소화 기관을 건강하게 만들고 소화불량을 해결해준다고 합니다.배변활동에도 좋다고 하니 변비가 있는 사람들도 먹으면 좋겠습니다. 3. .. 2024. 5. 18.
베르가못 추출물 효능과 부작용, 주의사항 베르가못 추출물 효능과 부작용 안녕하세요,일상건강백과입니다. 오늘은 베르가못 추출물의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다.  베르가못은 운향과 귤속에 속하는 식물로 레몬과 버터오렌지가 자연적으로 교잡되면서 생긴 것이라고 합니다. 베르가못에는 폴리페놀이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강상의 이점을 갖는 것으로 알려져 있는데요. 이탈리아에서 처음 재배되기 시작했으며 우려서 차로 마시거나 오일, 추출물, 원액 등 다양한 형태로 섭취되고 있습니다.   베르가못 추출물 효능, 효과 1. 통증 개선베르가못에 들어있는 베르가모틴과 리날룰이라는 성분은 통증을 감소시키는 진통 효과를 가지고 있다고 합니다. 2. 불안 해소베르가못으로 만든 에센셜 오일은 불안감을 낮추고 스트레스를 해소하며 심신을 안정.. 2024. 5. 17.
후무스 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 오늘은 후무스라는 소스의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 후무스는 중동지역에서 많이 먹는 디핑 소스로 식이섬유, 단백질, 비타민 등이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강하게 즐기기 좋은 소스입니다. 여러가지 음식에 곁들여 먹을 수 있으며 최근에는 마트에서 구하는 것도 어렵지 않고 직접 만드는 것도 쉽다고 하니 관심있으신 분들은 한번 먹어 보는 것도 좋을 것 같습니다. 아래에서는 후무스의 효능과 부작용에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.  후무스 효능, 효과 1. 소화기관 건강에 도움후무스는 소화를 원활하게 하고 장내 유익균의 증식을 촉진하여 전반적인 소화기관의 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 다이어트후무스는 병아리콩으로 만들어지는데 콩류의 섭취는 포만감을 높.. 2024. 5. 16.
여름 제철 과일 종류와 효능 안녕하세요,일상건강백과입니다. 오늘은 여름제철 과일이에는 어떤 것들이 있는지, 그리고 무슨 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다.여름 제철 과일 종류와 효능 1. 포도포도는 8월이 제철인 과일로 비타민B와 포도당, 과당이 다량 함유되어 있어 여름철에 기력을 불어넣어 줄 수 있습니다.또한, 레스베라트롤, 안토시아닌 등의 항산화성분들이 활성산소를 제거하고 면역력 강화에 도움을 줍니다. 2. 참외참외는 수분이 많고 칼로리가 낮은 편에 속하며 피로회복과 빈혈 예방에 효과적입니다.또한, 참외에 들어있는 베타카로틴 성분은 항산화작용을 하여 심장질환을 예방하고 간을 보호하는데도 좋습니다. 3. 수박여름철 대표 과일인 수박은 수분이 풍부하게 들어있어서 체내 수분을 보충해주고 갈증을 해결해줍니다.또한, 수박에 들어있는 비.. 2024. 5. 14.
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