반응형 간에 좋은 식품2 간에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천) 저는 술을 좋아해서 그런지 운동을 자주 안해서 그런지, 식습관이 안좋아서 그런지 정확히는 모르겠는데 종종 간수치가 높게 나오는 경우가 있습니다. 그래서 평소 밀크씨슬도 많이 먹고 간에 좋다는 음식도 챙겨먹으면서 간건강에 신경을 쓰는 편인데요. 오늘은 간건강에 좋은 음식은 어떤게 있는지 한번 소개해보도록 하겠습니다. 간 건강에 좋은 음식, 식품 1. 마늘 마늘은 우리나라 사람들이 많이 사용하는 식재료로 알리신과 셀레늄 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요. 이 성분들은 간을 정화하고 간 독소를 배출하여 간 건강 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 호두 호두는 항산화작용을 하여 활성산소를 억제하고 콜레스테롤을 적정수준으로 조절하여 간이 받는 부담을 경감시켜줍니다. 3. 비트 비트에 함유된 베타인 성분은 간 세.. 2022. 9. 1. 간에 좋은 음식, 간에 안좋은 음식, 식품, 영양제 총정리 간에 좋은 음식, 간에 안좋은 음식, 식품, 영양제 총정리 연말 또는 신년이 되면 잦은 술자리때문에 간이 피로해지기 쉽습니다. 저 또한 잦은 술자리때문에 요즘 몸상태가 말이 아닌데요. 오늘은 간에 좋은 음식과 나쁜 음식이 어떤것이 있는지 포스팅해보도록 하겠습니다. WHO의 연구결과에 따르면 인구 10만명 중 남자는 37명, 여자는 11명정도가 간암에 걸려있다고 합니다. 간은 침묵의 장기로 70%이상이 망가지기 전까지는 가시적인 증상이 나타나지 않는데요. 그래서 평소에 간을 관리해주는 것이 아주 중요합니다. 간을 건강하게 유지하기 위해서는 간에 좋은 음식을 먹고 안좋은 음식은 피하는 것도 중요하지만 평소 규칙적인 생활습관을 가지고 적절한 운동을 하는 것도 꼭 필요합니다. 간에 좋은 음식 1. 토마토 토마토.. 2020. 1. 4. 이전 1 다음 반응형
