반응형 감기 예방 식품2 감기에 좋은 음식, 식품, 차 요즘 비가 오고 갑자기 날씨가 추워지고 있어 감기에 걸릴 위험이 높아졌는데요. 오늘은 이러한 감기 예방에 도움이 되고 감기에 걸렸을 때 빨리 낫게 해주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 감기에 좋은 음식, 식품 1. 마늘 마늘에는 건강에 좋은 다양한 영양소가 함유되어 있으며 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 강력해진 면역력은 감기를 예방하고 빠르게 치유될 수 있도록 만들어줍니다. 2. 브로콜리 브로콜리에 풍부하게 함유되어 있는 비타민C, 비타민E, 칼슘, 식이섬유 등의 성분은 감기나 독감을 치료하는데 도움을 줍니다. 3. 생강 생강은 감기에 좋은 것으로 유명한 식품인데요. 저희 어머니도 어렸을 적부터 감기에 걸리면 생강대추차를 끓여서 주시곤 했습니다. 저는 생강을 싫어해서 지금은.. 2022. 12. 3. 귤 효능과 부작용 및 주의사항, 적정량 감귤 효능과 부작용 및 주의사항 귤은 새콤달콤한 맛과 풍부한 영양으로 우리나라에서 특히 인기가 좋은 과일입니다. 겨울철이면 어느 가정집에서나 티비를 보며 귤을 까먹는 모습을 흔히 볼 수 있는데요. 저도 귤을 참 좋아해서 겨울철에는 박스째 옆에 갖다두고 습관처럼 계속 까먹곤 합니다. 어렸을때는 아무생각없이 한박스를 하루만에 다 먹은적도 많았는데요. 그 때는 아무생각없이 막 먹었는데 지금 생각해보면 비타민C영양제 먹고 거기다 추가로 귤 한박스 먹고... 비타민C 과잉상태가 아니었을까 싶습니다. 결론적으로 탈은 안났지만 뭐든 적당히 먹는 것이 중요한 것 같습니다. 귤의 효능을 설명하기에 앞서 귤에 대해 간단하게 설명하자면 귤은 쌍떡잎식물 운향목 감귤속에 속하는 귤나무의 열매를 말합니다. 100g당 39kcal.. 2020. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
