반응형 걱정이 많을 때 해결 방법 대처방법1 불안, 근심, 걱정이 많을 때 해결 방법 대처방법 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 저는 최근에 걱정이 너무 많아졌는데요. 원래 이렇게 걱정이 많았나 싶을 정도로 걱정이 많아져서 고민입니다. 오늘은 걱정이 많을 때 해보면 좋은 방법들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 저도 오늘 포스팅에서 소개하는 내용들을 실제로 다 해볼 생각입니다. 근데 이런 노력을 다 해봤는데도 계속 불안하고 걱정되면 불안장애일 수 있으니 병원에 가봐야한다고 하네요. 걱정 없애는 방법 1. 가족과 친구들에게 털어놈 가까운 친구나 가족들에게 걱정을 털어놓으면 감정 해소에 도움이 된다고 합니다. 극T성향의 사람보다 F성향의 사람에게 털어놓으면 더 좋습니다. 2. 운동 운동을 하면 불안장애가 생길 확률을 많이 낮춰준다고 합니다. 운동을 직업으로 하는 선수들은 불안장애를 겪는 사람이 실제로 적.. 2023. 11. 5. 이전 1 다음 반응형