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고기2

다이어트에 좋은 고기, 육류, 고기부위 모음 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 저는 검진 결과로 지방간과 복부비만이 나오고 난뒤로 꽤 열심히 다이어트를 하고 있는데요. 다이어트를 하고 있을 때는 고기를 섭취할 때도 단백질이 많이 함유되어 있고 지방은 최대한 적은 것으로 고르는 것이 좋습니다. 단백질과 지방의 비율이 괜찮은 고기로는 오리와 닭이 있습니다. 오늘은 고기 종류 중 다이어트에 가장 적합한 부위들을 한번 알아보도록 하겠습니다. 다이어트에 좋은 고기 종류, 부위 1. 닭고기 닭고기에서 지방이 가장 적은 부분은 다이어트 식품으로 유명한 닭가슴살과 안심살인데요. 특히, 닭가슴살은 열량이 낮고 지방 함량도 적으면서 단백질은 굉장히 많이 들어있어 다이어트 식품으로는 가장 좋다고 볼 수 있습니다. 운동인들이 가장 많이 먹는데에는 다 이유가 있는 것 같습.. 2023. 5. 6.
통풍의 정의, 증상, 원인, 요인, 합병증, 예방, 진단, 치료, 부작용, 관리, 음식 통풍 정의 통풍은 혈액에 요산 수치가 높아져 염증과 통증이 생기는 질환을 말합니다. 갑작스런 통증, 붓기, 염증, 그리고 관절의 통증 등의 증상이 특징입니다. 통풍 발작이 일어나면 한밤중에 엄지발가락이 타는 듯한 감각으로 눈을 뜨게 되는 일이 자주 있습니다. 환부의 관절은 붓고 붉어지며 통증이 생깁니다. 통풍 증상 통풍은 심한 통증과 함께 1개 이상의 관절 주위가 부어 오릅니다. 통풍은 가장 일반적으로 엄지발가락 부근 관절에 영향을 줍니다. 통풍의 발병이나 증상은 거의 대부분 갑작스럽게 일어나며 야간에 자주 일어납니다. 증상은 다음과 같습니다. 1. 관절의 통증이 심합니다. 통풍은 보통 엄지발가락의 관절에 처음 영향을 주지만 어느 관절에서든지 발생할 수 있습니다. 그 외 일반적으로 증상이 잘 발생하는 관.. 2019. 5. 8.
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