반응형 곤약2 곤약쌀 효능과 부작용 및 주의사항 곤약쌀은 곤약애 감자전분 등을 넣어서 쌀모양으로 만든 것을 말하는데 회사마다 제조법은 조금씩 다르다고 합니다. 곤약쌀은 탄수화물 3%에 수분이 97%이며 100g 5kcal정도의 열량을 가지고 있어 다이어트에 확실히 도움을 줄 수 있습니다. 곤약은 배변활동을 활발하게 하고 나트륨과 콜레스테롤을 배출하여 건강한 다이어트에 도움을 줄 수 있는데요. 그외에도 다양한 효능이 있다고 하는데 자세히 한번 알아보도록 하겠습니다. 곤약쌀 효능 1. 다이어트 곤약쌀은 탄수화물과 칼로리가 조금 들어있는데 포만감 또한 빠르게 느끼도록 하여 다이어트식으로 적합합니다. 하지만 영양소가 거의 없기 때문에 이것만 먹었을 경우 영양결핍에 걸릴 수 있으므로 다른 영양가 있는 음식과 함꼐 먹는 것이 좋습니다. 2. 당뇨 예방 곤약쌀에 .. 2022. 11. 8. 곤약 효능과 부작용 및 주의사항 곤약의 효능과 부작용 및 주의사항 곤약이란? 구약을 가공하여 말랑말랑한 묵과 같은 형태로 만든것을 곤약이라고합니다. 곤약은 다이어트 건강식품으로 많이 각광받고 있는데요. 현재 시중에 곤약 국수, 곤약 젤리, 곤약 쌀 등의 형태로 많이 판매되고 있습니다. 식이섬유가 풍부하여 배변활동을 촉진시키기때문에 다이어트에 효과적이며 변비가 있는 사람들에게도 좋습니다. 곤약은 또한 칼로리가 매우 낮은 식품으로 제품에 따라 다르긴하나 일반적으로 곤약은 100g당 10kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 곤약 효능 1. 다이어트에 효과적입니다. 대표적인 곤약의 효능입니다. 곤약은 매우 낮은 칼로리를 가지고 있으며 식이섬유가 배변활동을 촉진하여 다이어트에 도움을 줍니다. 수분 또한 풍부하기때문에 노폐물과 독소 배출에도 좋습.. 2019. 8. 10. 이전 1 다음 반응형
