반응형 골절3 골절 회복에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천) 저는 아직까지 골절을 당해본적은 한번도 없는데요. 운동하다가 관절부위에 통증을 느낀 적은 많이 있습니다. 그럴 때마다 어떤 음식을 먹어야 빨리 회복될까? 고민을 하곤 했었는데요. 오늘은 골절 시 뼈 회복에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 확인해보도록 하겠습니다. 골절에 좋은 음식, 식품 1. 홍화씨 홍화씨는 칼슘, 마그네슘, 백금과 같은 성분들이 함유되어 있어 골절이나 뼈에 가는 등의 부상을 입었을 경우 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 도가니탕 도가니탕은 소의 무릎뼈를 고아서 만든 보양식으로 칼슘, 콜라겐 등의 영양분이 풍부하여 면역력 강화와 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 줍니다. 3. 견과류 견과류에 함유되어 있는 오메가3지방산은 뼈를 만드는 조골세포 생성에 도움을 주기 때문에 골절.. 2022. 10. 22. 골다공증 증상과 치료 및 원인, 예방법 골다공증이란? 골다공증은 골밀도가 낮아지고 뼈의 양이 감소하여 골절 가능성이 커진 상태를 말합니다. 남성에게도 많이 나타나지만 폐경 이후 여성에게 많이 나타나는 것은 골다공증을 예방하는 호르몬인 에스트로겐이 급격히 감소하기 때문입니다. 골다공증은 뼈의 구조나 강도에 영향을 주며 고관절, 척추, 허리, 손목에 골절을 일으킵니다. 흡연이나 영양부족은 골다공증에 걸릴 위험성을 높입니다. 치료에는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D등의 뼈의 손실을 예방 또는 늦추는 약제와 운동 및 식단조정이 포함됩니다. 뼈조직은 끊임없이 생성되고 손상되며 오래된 뼈 대신 새로운 뼈가 교체됩니다. 이와 같은 방식으로 몸은 골밀도 및 구조의 완전성을 유지합니다. 뼈 밀도는 20대 후반이 되면 정점에 달합니다. 35세 전후가 되면 뼈는 약.. 2019. 7. 19. 손목터널증후군(수근관 증후군)의 증상과 치료, 예방, 원인 손목터널증후군(수근관 증후군)의 원인, 증상과 예방 개요손목터널증후군은 수근관 증후군이라고도 합니다. 수근관 증후군은 손이나 팔이 저리거나 통증이 생기는 등의 증상을 일으키는 질환입니다. 수근관 증후군은 수근관 정중신경의 압박이 원인입니다. 정중신경은 손목 앞쪽의 좁은 통로인 수근관을 지나가는 신경입니다. 손목의 해부학적 문제, 건강상의 문제, 그리고 경우에 따라서는 반복적인 손의 움직임이 수근관 증후군의 원인이 될 수 있습니다. 적절히 치료하면 보통은 통증이나 저림이 완화되고 손목과 손의 기능이 회복됩니다. 증상보통 수근관 증후군의 증상은 서서히 발생합니다. 증상으로는 엄지, 검지, 중지가 자주 저리거나 섬뜩한 통증이 나타납니다. 또한 손목이나 손바닥에 불쾌감을 느끼게 하는 경우도 있습니다. 그 외 수.. 2019. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
