반응형 곰피 주의사항2 곰피 효능과 부작용 및 주의사항 곰피미역은 갈조식물 다시마목 미역과의 다년생 해초로 우리나라 동해안의 특산물입니다. 곰피는 겨울철이 제철이며 식용으로 널리 이용되고 있습니다. 두부와 궁합이 좋으며 살짝 데쳐서 쌈이나 무침으로 이용합니다. 곰피 효능 1. 변비 증상 개선 곰피에 풍부하게 함유된 식이섬유 성분은 장기능을 활성화시키고 연동운동을 촉진하여 변배 증상 개선에 도움을 줍니다. 2. 다이어트 효과 곰피는 열량이 낮고 식이섬유가 다량 들어있어 체지방을 분해하고 포만감을 쉽게 느끼게 만들어줍니다. 3. 성인병 예방 곰피에는 미네랄과 식이섬유가 풍부하게 들어있어 지방이 축적되는 것을 예방하고 성인병 예방에 도움을 줍니다. 4. 임산부 건강 곰피에는 철분, 요오드, 칼슘, 엽산이 풍부하게 들어있어 태아의 기형을 막아주고 임산부와 태아 건강.. 2022. 7. 8. 쇠미역 효능과 부작용 및 주의사항 쇠미역은 곰피미역이라고도 하며 갈조식물 다시마과의 바닷말입니다. 주로 생으로 판매하는 경우가 많으며, 미역국으로 끓여먹가나 쌈으로 이용합니다. 쇠미역을 고를때에는 윤기가 있고 색이 진하며 두툼하고 탄력있는 것을 고르는 것이 좋습니다. 한국, 사할린, 베링해, 일본 등지에 분포하며 깨끗한 바다에서 잘 자랍니다. 열량은 100g당 24kcal정도이며, 제철은 따로 없습니다. 쇠미역 효능 1. 장 건강 증진 쇠미역에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있어 장을 건강하게 만드는데 도움을 줍니다. 식이섬유는 장의 연동운동을 활발하게 하고 유해물질들을 흡착하여 외부로 배출시키며 배변을 촉진해줍니다. 2. 임산부 건강 쇠미역에는 엽산, 철, 요오드, 칼슘 같은 성분들이 풍부하게 함유되어 있는데 이 성분들은 모두 임산부와 .. 2022. 7. 3. 이전 1 다음 반응형
