반응형 내장지방 없애는데 좋은 음식1 내장지방 없애는데 좋은 음식, 나쁜 음식 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 현대인들은 복부비만이나 내장지방으로 고생하는 경우가 많은데요. 저도 현대인답게 지방간과 복부비만 판정을 받아서 운동도 열심히하고 내장지방 없애는데 좋은 음식도 많이 찾아서 챙겨먹고 합니다. 오늘은 제가 찾아본 내장지방 제거에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 살펴보도록 하겠습니다. 내장지방 제거에 좋은 음식 1. 식초 한 연구에 따르면 식초의 아세트산이 지방을 분해하는 단백질을 대량으로 방출하는 유전자에 관여하여 뱃살을 제거하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 미역 미역에 함유되어 있는 알긴산은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치를 저하시키고 나트륨과 지방을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 십자화과 채소 양배추, 콜리플라워 등의 십자화과 채소에 들어있는 베타카로틴.. 2023. 5. 25. 이전 1 다음 반응형