반응형 너트2 캐슈넛 효능과 부작용 및 권장량 캐슈넛 효능과 부작용 및 권장량 캐슈넛이란? 캐슈넛은 캐슈나무라는 나무의 씨앗을 말하며 구부러진 땅콩 모양으로 견과류에 속합니다. 캐슈넛은 다른 견과류에 비하여 식감이 부드러우며 소금을 살짝 쳐서 볶으면 훌륭한 간식이 되기때문에 사람들에게 많은 인기를 얻고 있는 식품입니다. 원산지는 인도이며 그 외 탄자니아, 브라질 등지에서 많이 생산되며 칼로리는 100g당 560kcal정도입니다. 캐슈넛을 고를 때는 이물질이 묻지 않았는지, 냄새가 나지는 않는지, 부드러운 맛이 나는지를 따져보고 고르면 좋은 것을 고를 수 있습니다. 캐슈넛은 날것으로도 먹고 볶아서도 많이 먹지만 반찬에 곁들여 먹거나 제빵, 과자, 샐러드 등에도 많이 활용됩니다. 캐슈넛의 대표적인 효능으로는 성인병 예방이 있습니다. 캐슈넛 효능 캐슈넛 .. 2019. 12. 18. 사차인치 효능과 부작용 및 권장량 사차인치 효능과 부작용 및 권장량 사차인치란? 저는 평소에 영양제를 여러가지 복용하고 있습니다. 그중에서도 오메가3는 꼭 챙겨먹는 편인데요. 가장 큰 이유는 평소에 생선을 안먹기때문입니다. 그런데 오메가3는 생선에만 있는 것이 아니라 사차인치라는 곡물에도 많이 함유되어 있다고 합니다. 신의 씨앗이라고도 불리는 사차인치는 열대 남아메리카가 원산지로 쌍떡잎식물 다년생의 만경목 사차인치나무의 씨앗을 말합니다. 사차인치는 별모양으로 각종 음식에 뿌려 견과류처럼 섭취하는 경우가 많습니다. 사차인치는 맛은 고소하며 소화가 잘되고 알레르기 반응을 잘 일으키지 않는 특징이 있습니다. 카로티노이드, 트립토판, 단백질, 식이섬유, 지방, 비타민E와 같은 성분으로 구성되어 있으며 이 중 지방은 오메가3와 오메가6, 오메가9.. 2019. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
