반응형 녹차2 녹차 효능과 부작용 및 권장량 녹차 효능과 부작용 및 권장량 녹차란? 쌀쌀해지는 계절 따뜻한 차 한잔이 떠오르죠. 저는 커피를 좋아하지않아 대신에 아침마다 녹차를 마시는 편인데요. 녹차는 커피만큼이나 누구나 쉽게 접할 수 있고 대중화되어있는 차 중 하나인 것 같습니다. 녹차는 대표적인 녹색 음식인 '그린푸드'로 타임지에서 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나입니다. 유명한 영양학자들은 녹차가 가장 건강하고 몸에 좋은 차라고도 말합니다. 녹차의 대표적인 효능으로는 항산화 효과와 심신안정 효과가 있으며 혈당과 콜레스테롤 수치도 적절하게 조절해줍니다. 또한, 녹차에는 우리 몸에 이로운 물질들이 많이 함유되어 있는데요. 녹차의 효능과 부작용, 그리고 일일 권장량에 대해 알아보겠습니다. 녹차 효능 녹차의 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다... 2019. 10. 29. L-테아닌 정의/효능/사용/부작용/권장량/음식 L-테아닌 정의/효능/사용법/부작용 L-테아닌이란? 테아닌은 녹차, 홍차, 동백나무 잎에서 많이 포함되어 있는 성분입니다. 화학물질명은 감마에틸아미노L-글루탐산이며 공통명은 L-테아닌입니다. 사용법 물에 이어 홍차는 세계에서 가장 널리 마시는 음료 중 하나입니다. L-테아닌은 1949년에 녹차의 성분으로서 발견되어 1964년에 일본에서는 초콜릿, 청량 음료, 유아용 식품과 허브티 등 모든 식품에서 무제한으로 사용되어졌습니다. 또 녹차의 독특한 맛과 풍미를 더해주는 성분입니다. 효능 L-테아닌은 졸음이 없는 릴렉스 효과를 유도함으로써 스트레스를 완화할 수 있고 면역학적 특성을 가지고 있어 여러모로 좋습니다. 테아닌은 또 심혈관계에 긍정적인 영향을 끼치며 암을 예방하는 역할을 할 수 있다고 하지만 아직 이 .. 2019. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
