뇌 건강에 좋은 음식, 식품, 영양제
안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 뇌 건강에 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 뇌 건강에 좋은 음식, 식품, 영양제 1. 강황 강황은 면역체계를 강화시키고 뇌에 산소가 원활하게 공급되도록 도와주어 집중력과 뇌 기능 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 계란 계란은 비타민A, 비타민E, 아연, 콜린, 셀레늄 등의 성분은 기억력과 학습능력을 높여주고 뇌를 건강하게 만들어줍니다. 3. 브로콜리 브로콜리에 함유되어 있는 콜린 성분은 뇌 혈류 속 콜레스테롤 수치를 저하시키고 뇌 신경계를 건강하게 만들어줍니다. 또한, 비타민K와 엽산 성분이 인지능력 향상, 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 오메가3 오메가3는 정상적인 뇌 기능을 위해 필요한 성분으로 뇌 혈류가 잘 흐를 수 있..
2023. 3. 16.
