반응형 뇌심혈관질환 증상2 뇌심혈관질환 증상, 정의, 뇌심혈관질환 예방대책 1. 뇌심혈관 질환이란? 뇌심혈관질환은 뇌혈관이 터지거나 막혀서 생기는 질환과 심장질환 혈관질환을 합해서 일컫는 말입니다. 심장혈관질환과 뇌혈관질환이 발생하는 부위는 다르지만 질병의 위험요인, 악화요인, 원인 등은 거의 동일하므로 그에 대한 예방법이나 대책도 비슷하여 둘을 합해서 뇌심혈관질환이라 부릅니다. 2. 뇌심혈관질환 예방대책 1) 운동 - 1주일에 3회 이상 규칙적으로 운동하기 - 6개월 이상 꾸준하게 하기 - 금주, 금연 하기 - 숨이 차고 땀이 흐를 정도의 강도로 운동하기 - 운동을 한번 실시할때는 30분이상 실시하고 시간이 되지 않을때는 나눠서라도 하루 30분이상 운동하기 2) 업무관련 요인 제거 - 일터 안에서 소음, 화학물질과 같은 위험요인이 발생하지 않도록 하기 - 휴식시간을 적절하게 .. 2021. 6. 4. 뇌심혈관 질환 예방 및 전조 증상, 원인, 자가 점검 뇌심혈관 질환 예방 및 전조증상, 원인, 자가 체크 뇌심혈관 질환이란? 뇌심혈관 질환이란 뇌혈관과 심장혈관 이상에서 오는 질환을 말하며 뇌와 심장을 감싸는 동맥에서 발생하게 됩니다. 이러한 뇌심혈관 질환은 갑작스러운 혈액순환장애를 일으켜 사람을 사망하게 만들며 과로로 인한 돌연사가 대부분 이러한 경우에 해당됩니다. 낮과 밤이 일교차가 커지는 계절에는 뇌심혈관 질환 발생 확률이 높아집니다. 날씨가 추워지면 교감신경계가 자극되며 피부 혈관 수축에 의해 혈압이 높아집니다. 보통 온도 1도가 하락하면 혈압은 1.3mmHg 상승하게 됩니다. 일교차가 15도라면 20mmHg 상승할 수 있습니다. 이러한 상황에 의해 혈압이 5mmHg 올라가게 되면 혈관이 좁아져 심혈관질환으로 이어지게 됩니다. 때문에 겨울철 또는 일.. 2019. 12. 3. 이전 1 다음 반응형
