반응형 눈에 좋은 음식2 눈에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천) 저는 일회용렌즈를 매일 사용해서 눈이 자주 피로한 편인데요. 그래서 평소에 눈에 좋다는게 있으면 잘 챙겨먹으려고 하는 편입니다. 오늘은 눈에 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 확인해보도록 하겠습니다. 눈에 좋은 음식, 식품 1. 결명자 눈에 좋은 것으로 유명한 결명자에는 비타민A와 비타민C, 캠페롤, 카로틴 등이 함유되어 있어 눈을 맑게 하고 시력을 보호하며 눈 건강을 지켜줍니다. 2. 달걀 계란에 풍부하게 함유된 아연은 면역력을 강화하고 백내장과 같은 눈 질환을 예방하는데도 도움을 줍니다. 3. 당근 당근은 야맹증을 예방하고 시력을 지켜주며 눈을 촉촉하게 만들어줍니다. 4. 토마토 토마토에 풍부하게[ 함유된 비타민A는 시력을 유지시켜주고 야맹증을 예방하는데 도움을 줍니다. 또한, 각종 안구질환 예.. 2022. 9. 7. 눈에 좋은 음식과 영양제, 나쁜 음식 눈에 좋은 음식과 영양제 1. 굴아연이 풍부하게 함유된 음식으로 눈 건강에 도움을 줍니다. 2. 블루 베리비타민A와 아미노산, 항산화 물질이 풍부하며 눈의 피로를 감소시켜줍니다. 또한 망막쇠퇴병을 억제해주는 효과가 있으며 야맹증, 안구건조증을 예방해줍니다. 3. 구기자 베리류의 과일로 각종 비타민과 칼륨, 철분, 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 안과 질환을 예방해주며 시력을 보호해주고 눈 건강에 도움을 줍니다. 4. 결명자 눈에 좋은 다양한 영양소가 함유되어 있으며 시력이 떨어지는 것을 막아줍니다. 5. 치즈 비타민 A와 철분이 풍부하게 함유되어 있어 시력 저하와 눈의 피로를 막아줍니다. 6. 단호박 눈에 좋은 비타민과 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 7. 당근 비타민A와 베타카로틴.. 2019. 6. 4. 이전 1 다음 반응형
