반응형 다이어트 허브2 다이어트에 좋은 레몬밤 효능과 부작용 및 권장량 다이어트에 좋은 레몬밤 효능과 부작용 및 권장량 레몬밤이란? 레몬밤(Lemon Balm)은 레몬과 유사한 향이 나서 붙여진 이름으로 쌍떡잎식물 꿀풀과 다년초로 최대 150cm까지 자랍니다. 멜리사(Melissa)라고도 불리며 그리스어로 밀봉이라는 뜻을 가지고 있습니다. 원산지는 유럽 남부이며 주서식지는 지중해, 서아시아 등지입니다. 레몬과 비슷한 향기를 풍기며 레몬밤이 향을 맡으면 심신이 안정되는 효과가 있습니다. 또한 다이어트 식품으로 유명한데요. 그것은 레몬밤에 함유되어 있는 로즈마리산이라는 성분 때문입니다. 이 로즈마리산은 지방킬러라는 별명도 있다고 하네요. 그 외에도 해독, 항바이러스, 탈모방지 등의 효과도 있다하여 다양한 요리에 사용되고 있습니다. 샐러드나 생선요리, 수프 등에 사용되며 허브차로.. 2019. 9. 28. '허브의왕' 바질 효능과 부작용 및 일일 권장량 '허브의왕' 바질 효능과 부작용 및 일일 권장량 '허브의 왕' 바질이란? 이탈리아 음식에 많이 들어가며 허브의 왕이라고도 불리는 향신료 바질! 저도 주로 고기요리에 많이 사용하는데 이렇게 유용한 바실이 우리 몸에도 좋다고 합니다. 바질 또는 바실이라고도 불리며 칼로리는 100g당 15kcal정도로 칼로리가 거의 없기 때문에 다이어트 하시는 분들이 걱정하지 않고 섭취할 수 있습니다. 바질의 대표적인 효능으로는 노화를 예방하고 비만이 되는 것을 방지해주며 소화를 촉진하여 주는 것이 있습니다. 또한 바질은 심신을 안정시켜주며 바질의 향기는 두통을 완화시켜주고 머리를 맑게 해줍니다. 바질의 원산지는 인도, 동아시아이며 그리스어 바실리우스(왕)라는 말에서 유래되었습니다. 바질의 종류에도 여러가지가 있는데 우리가 .. 2019. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
