닭가슴살 효과, 효능, 영양성분, 섭취 주의사항
닭가슴살 효과, 효능, 영양성분, 섭취 주의사항 안녕하세요,일상건강백과입니다. 오늘은 운동할 때 필수인 닭가슴살의 영양성분과 효과, 섭취 시 주의사항에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 닭가슴살 영양성분 닭가슴살은 100g당 114kcal의 열량을 가지고 있으며, 단백질 23g, 탄수화물 1g, 지방 2g으로 단백질의 비율이 압도적으로 높은 식품입니다.그 외 나트륨 640mg, 콜레스테롤 75mg이 함유되어 있습니다. 닭가슴살 효능 1. 간질환 예방닭가슴살에는 메니오닌과 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있어 간의 기능을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 심혈관 건강에 도움닭가슴살은 심장질환 예방에 도움을 주고 칼륨이 다량 함유되어 있어 혈압을 적절히 조절하는데 좋습니다.또한, 저지방 식..
2024. 10. 22.
